相信很多姐妹都知道防曬的重要性，但你真的做對了嗎？防曬到底防的是什么？太陽光中可見光、紅外線和紫外線組成，容易引起皮膚老化，對皮膚最大傷害的就是紫外線，我們平常所說的防曬一般是指防御紫外線。

紫外線分為三個波段：

1、短波紫外線(UVC)：波長范圍100-280nm，穿透能力弱，能被大氣臭氧層吸收，到達地球表面的量很微弱；

2、2、中波紫外線(UVB)：波長范圍280-315nm，穿透能力中等，能被玻璃阻隔，主要引起皮膚曬紅、曬傷；

3、長波紫外線(UVA)：波長范圍315-400nm，穿透能力強，能達到皮膚深部的真皮層，可透過薄的衣物、玻璃等，主要引起皮膚曬黑、色斑和光老化。因此，防御UVA是重中之重。

而想要避免UVA和UVB射線對皮膚的傷害，就一定要注意日常的防曬！那么問題來了，防曬可是分有效防曬和無效防曬的區別的。那我們應該怎樣區分自己日常做防曬工作到底是有效還是無效呢？

?無效防曬

1、有了遮陽傘，無需涂防曬產品

2、出門前才急急忙忙的抹上防曬產品

3、室內活動多，無需涂防曬產品

4、只要涂防曬，不用在乎手法

5、防曬做得好，就不用曬后修護

?有效防曬

1、選擇合適的戶外活動時間

夏季白天紫外線較強，但早晨和傍晚相對較弱，適宜人群進行戶外活動；上午10點至下午16點紫外線強度最高，這一時間段要盡量減少外出。

2、物理防曬一應齊全

長袖長褲、防紫外線帽、防紫外線傘缺一不可。外出恨不得變身“大白”，一點縫隙都不露！建議防紫外線傘的中心是抗紫外線力度最強的部位，所以我們撐傘時要根據實際情況調整傘的位置。

3、涂抹防曬產品

正確涂抹防曬霜，才能發揮最佳防曬效果！一般物理性防曬霜在出門前15-20分鐘涂抹比較合適；如果是化學性防曬霜，需要提前30分鐘使用。戶外活動時需每隔2-3小時重復涂抹防曬霜。而SPF值越高效果就越好，所以建議根據日常外出時間、當地陽光強度選擇合適的就好。SPF值30適合日常用，SPF值50適合外出游玩、長時間身處陽光下的人群，如佰花方水感倍護多效防曬霜。  

4、曬后修護

曬后6-8小時都是曬后急救期，建議先用冷水鎮靜降溫，再使用補水修護產品，如佰花方膠原蛋白光面膜。