大家都知道防曬對我們的重要性，但也切不可忽略了曬后修復這一步。因為防曬=防曬+曬后修護，兩者缺一不可。很多姐妹可能會覺得曬后修護不重要，甚至草草了事就當護理過了，從而導致曬后游玩回來皮膚變差，還不知所然。

曬后修復的最佳時間 

曬后的72小時是“黃金修復時段”，主要還是為了抗擊黑色素沉著和肌膚老化問題。皮膚曬過太陽后可能立即膚色變深，但這是暫時的，幾天后又慢慢反白。如果這期間在24小時內做好鎮定舒緩、48小時內做好修護保濕和72小時內做好阻止變黑的保養護理，就能有效防止皮膚持續性膚色加深。

曬后什么不適都沒有，還需要修復嗎？

持續日曬高溫，造成的皮膚問題，遠不只有出現泛紅、痕癢、曬傷、曬黑等現象那么簡單。人體里的膠原蛋白、透明質酸都會因為高溫日曬而流失受損，皮膚的水油均衡乃至天然防護力，也可能受到影響。

曬后并不是非要伴隨明顯的紅、腫、痛或者水泡，曬后皮膚感覺干、繃，輕微的灼熱，都可能意味著受到損傷。這些都需要及時修護，否則到了干燥的秋季，就容易引起干繃、敏感等一系列問題。而所謂的“光老化”更是深層次的損傷，最初皮膚沒有任何表現，也根本覺察不到。等到老化痕跡出現，皮膚內部早已經出現了質變的受損，想要逆轉就極為困難了。

曬后“急救”怎么做？ 

1、鎮靜舒緩，冷卻肌膚

曬后千萬一定不要急著去用美白產品！保濕修護絕對是曬后“急救”的第一步！！！曬后的肌膚真的很脆弱，可以先選擇噴霧來幫助皮膚降溫，緩解肌膚刺痛，滋潤補水。

2、密集補水，沁透肌膚

經過暴曬后的肌膚會嚴重缺水，雖然皮膚溫度已經降下來了，但還是要做好舒緩、補水、修護的工作，這可以大大降低日曬、紫外線對皮膚的傷害。所以盡量選擇溫和、成分功效簡單、不刺激的補水產品。

3、修護屏障，舒緩肌膚

曬后不精心護理，輕者只是被曬黑，重者便是皮膚紅、腫、癢；甚至曬斑、細紋也會隨之而來。因此，肌膚在舒緩補水后，還需要進行屏障修護。

為了恢護屏障功能，必須盡快地恢復保護皮膚不失水的“三大防御系統”：①富含角蛋白和天然保濕因子的角化細胞；②角化細胞周圍的脂質（神經酰胺）；以及由皮脂腺分泌出來的皮脂（角質層表面）。其中最重要的，也是最難的點就在于修護角化細胞周圍的脂質。可以選擇一些含有神經酰胺成分的產品去修護皮膚屏障。

4、預防長斑，美白肌膚

當肌膚被曬傷后，是肌膚變黑和曬斑形成的重要階段。曬后肌膚由炎癥階段過渡到色素沉著階段時，是非常容易產生曬斑的，這個時候我們就需要能美白淡斑的產品來預防長斑。