從我們記事起，這個世界對我們來說特別的奇妙，例如我們之所以能夠生存，是因為地球擁有足夠多的氧氣和其他稀有氣體組成的空氣。然而現在越來越多的護膚品中有了抗氧化的功效。這個抗氧化究竟是什么概念？我們肌膚需要抗氧化嗎？其實抗氧化就是防老的手段，是抗衰老的第一步。越早注意到抗氧化，皮膚就一定比同齡人更好哦。

通俗地來說，氧化伴隨皮膚的整個新陳代謝，可以說沒有正常的氧化反應，就沒有皮膚的健康與美麗。但是皮膚氧化會產生一種叫自由基的有害物質，需要及時清除，否則它們會損害細胞結構和功能。正常情況下，皮膚內的自由基處于不斷產生與清除的動態平衡之中，使皮膚保持良好的健康狀態。不過如果皮膚氧化產生的自由基過多，或者清除自由基的速度太慢，就會使自由基蓄積，從而損害皮膚細胞，誘發和加快皮膚老化。任何年齡的皮膚都需要進行新陳代謝，只要進行新陳代謝，就會產生自由基，并且隨著年齡的增長，皮膚自身的自由基清除系統會逐漸變弱。因此，隨著年齡增長，人們很有必要通過抗氧化護膚品來增強皮膚的自由基清除能力。

我們在日常生活中如何抗衰老

堅持鍛煉。發表在《生理學雜志》上的一項研究成果顯示，身體活躍的老年人其生理功能與年輕人相似。面部皮膚也能從中受益，加拿大麥克馬斯特大學的研究者發現，鍛煉有助于延緩皮膚衰老的跡象。 少吃鹽。高鈉食物會讓身體保持過多的水分，感覺沉重和浮腫；它還會引發面部的相似反應，讓眼睛下方的皮膚看起來腫脹。你可以用不含鹽的調料（如辣椒和檸檬汁）來部分代替食鹽。 少吃糖。吃糖多不僅會增加患上肥胖癥、糖尿病和心臟病的風險，還會對皮膚造成損害。2010年的一項研究發現，飲食中的糖分與晚期糖基化終末產物（AGES）的生成量較多之間存在著關聯，而后者會造成皮膚衰老。

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